Eu fiz observadores de peso na faculdade e também não funcionou muito bem para mim, já que era difícil para mim “comprar” as reuniões, considerando que me senti deslocado com os líderes outros Membros, que eram muito mais parecidos com minha mãe do que amigos. Mas eu sempre amei que você teve que ir a uma reunião e ser pesado e realmente responsável. Acredito que o sistema de amigos é fantástico para ajudá -lo a prosperar em perda de peso (e em execução!).
Mas não tenho um “amigo” para me ajudar a me manter responsável. Sei que este blog ajuda, no entanto, não compensa a ter que contar a alguém pessoalmente: “Ganhei uma libra esta semana” ou “Comi uma banheira inteira de pipoca no cinema”.
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Bem, eu encontrei um amigo! Ben tem falado sobre perder peso, assim como sabia que eu estava frustrado por não ter ninguém com quem falar sobre minhas lutas, então tomamos a decisão de ser amigo! Temos exercícios muito diferentes e rotinas de comer, portanto, na maioria das vezes, vamos trabalhar nas coisas que são nossas próprias lutas, mas mantenham um ao outro responsável.
O objetivo de Ben é perder 25 quilos; Meu objetivo é perder 15. Sei que ele provavelmente perderá mais rápido do que eu tão bem quanto eu não vou deixar isso me impedir? O plano é manter a comunicação aberta sobre o que estamos trabalhando e pesar uma vez por semana para acompanhar o progresso. Ainda estou trabalhando em toda a coisa de comer intuitivos, além de tentar dormir o suficiente. Lento e consistente vence a corrida.
Dia de descanso: sexta -feira é meu dia de descanso normal em preparação para um longo prazo amanhã. Camisola Sport Club Internacional Meu horário de descanso pode mudar, considerando que acabei de descobrir um estúdio de ioga nas proximidades e planejar começar aulas na próxima semana !! sim para ioga?
O café da manhã foi a torrada da PB&J, bem como de cereais. Não consegui decidir o que fazer, então fiz os dois. Agora estou indo para pegar meu tratamento de sexta -feira de manhã = Dunkin Donuts Coffee?
Feliz sexta -feira encantada !!!
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