feliz terça -feira!
Na sexta -feira, recebi algumas mensagens que os leitores me viram no ABC World News. Não, Camisola Brasileira eles não estavam me entrevistando para minha opinião sobre o julgamento de Zimmerman – esse foi o cotão que eles distraem de coisas assim …
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Então ela se foi por Lisa Jewell – disponível na Audible, Amazon ou onde quer que sejam vendidos.
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O treino de 7 minutos!
Fiz um vídeo do treino de 7 minutos há algumas semanas, quando foi lançado. Desde então, o vídeo obteve quase 50 mil visualizações. E na semana passada, um produtor do programa me enviou uma mensagem para perguntar se eles poderiam usar um clipe do meu vídeo. Hum, sim.
São apenas 2 segundos de mim fazendo a parte das abdominais, mas fiquei empolgado com isso.
Este link abaixo o levará ao episódio completo. O pacote no treino de 7 minutos é de cerca de 2/3 do caminho para o show. Há uma pequena linha na pista inferior que você pode pular.
ABC World Camisola Olympique Marseille News hoje à noite 7 minutos de treino
Meu vídeo de treino de 7 minutos
Então, meu “Just the Dip” para hoje é realmente direcionado a mim mesmo.
Caro Monican, se você vai colocar um vídeo no YouTube escove o cabelo e vestir roupas decentes. Obrigado.
Preciso aprender com o meu Honey Boo Boo favorito e sempre trazer meu jogo “A”.
Nota lateral: a nova temporada da HBB começa esta semana e estou empolgado. Eu amo ‘eles. Além disso, ainda estou super obcecado pelo sul e quero conferi -los em McIntyre, GA. Shhh é uma peruca.
A aveia ao correr <- Várias pessoas me enviaram isso! Você viu isso? E, finalmente ... decidi que quero tentar limpar meu ato com coisas de moda e beleza (não é apenas por causa do meu babado no vídeo, promessa. Isso é muito tempo chegando). Para meu crédito, eu pulei essas perneiras super incríveis do Mickey Mouse ... Enfim - eu liguei uma ligação no Twitter e queria perguntar aqui ... Que blogs de moda / beleza você lê que podem ajudar as pessoas "normais"? Envie -me a pasta de trabalho Salvar Compartilhar é se importar! Compartilhar Tweet Alfinete Compartilhar Correspondência Compartilhar Continue com estes: Na semana passada do desafio de trecho de 21 dias Na semana passada do desafio de trecho de 21 dias Olá! Você chegou à última semana do desafio de 21 dias! Faça desta a melhor semana do desafio. Fazer todo 3 alongamentos de banda fácil de TI 3 alongamentos de banda fácil de TI 3 alongamentos fáceis para os corredores. Você pode fazer isso, a banda de TI se estende quase em qualquer lugar após uma corrida. Melhor alongamento para O melhor programa de exercícios para todos os níveis O melhor programa de exercícios para todos os níveis Melhor plano de corrida para iniciantes, novos corredores e treinamento divertido. 12 semana 5k 10k e meia maratona Novas mordidas ousadas lanche por fazendas adotivas Novas mordidas ousadas lanche por fazendas adotivas Estou tentando os novos lanches Foster Farms Bold Bitds! Estes são um novo achado de comida e eu só os viu Desafio de alongamento de 21 dias para os corredores dia 8 CALLE DE ESTRADO DE 21 DIASNGE para os corredores dia 8 Desafio de alongamento de 21 dias para os corredores. Dia 8 da série de alongamentos - hoje estamos fazendo um trecho quádro. encontrar algo Relatório de execução para 6 a 12 de maio Relatório de execução para 6 a 12 de maio Olá! Como você está correndo e comendo esta semana? Aqui está a minha rodada de corrida, comida, engraçada, aleatória e atualizações do TH Shareaholic .