feliz quarto de julho!
Comecei meu dia com 5k regional na cidade do comércio.
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Desde que corri 11 milhas ontem, eu estava apenas fazendo isso por diversão? Susan, bem como eu corri juntos, além de fazer uma pausa para caminhar, já que ela está tendo problemas com Aquiles.
Antes de sair, eu tinha meio bagel e nner com PB. Eu não estava com fome, no entanto, geralmente estou super fome no dia seguinte a uma longa corrida e também não queria estar morrendo de fome no meio da administração.
Após a corrida, participamos de algumas laranjas e H2O.
Esta foi minha primeira corrida com um bom amigo, assim como eu me diverti! Acredito que deixei que correr me estressasse às vezes também. Susan, bem como eu já estou planejando mais uma corrida Camisola Leicester City juntos em breve! Vou falar mais sobre isso na próxima semana, no entanto, é grande!
Como esperado, eu estava com fome após a corrida e a casa apressada para fazer panquecas. Em meus P’cakes …
Batedores de ovos de 1/2c
1/2 aveia
1 TB de farinha WW (adicione mais ou menos à espessura preferida)
fermento em pó, sal, canela, pacote de estévia
sementes de chia (polvilhadas enquanto cozinhava desde que eu esqueci)
Veja, as sementes de chia parecem pimenta. Suponho que não vou ganhar o prêmio “Chef do ano” desta vez por aí. Droga, assim como eu tive meu discurso de aceitação, tudo escrito …
Coberto com manteiga de amêndoa e xarope? Oh meu Deus! Este café da manhã era precisamente o que eu estava desejando e tão delicioso.
Enquanto cozinhava, comi um dos ovos cozidos difíceis Camisola VfL Wolfsburg que Ben produziu café da manhã. Eu tomo a comida dele também, mas desta vez era gostoso e também necessário.
Então, fomos para a igreja com meus pais, bem como almoçamos depois. Eu não estava com fome, pois tinha comido (isso nunca acontece), no entanto, participe de algumas batatas fritas e da salada.
Fomos a El Pescador. Há muita coisa, assim como você pode contar com a excelente comida com qualquer coisa que você pedir.
Ben insistiu que eu tirasse uma foto de seu incrível prato de pecar (peixe). Eu provei e concordo que foi bastante delicioso. Ele adorou sobre isso!
Ele começou com uma sopa de camarão. Esta foi a primeira vez de Ben em El Pescador e por sua reação, tenho certeza de que voltaremos.
Matt (meu irmão) lembrou que tínhamos que parar para fogos de artifício. Inspecione seu saque!
Os fogos de artifício me assustam, no entanto, estou feliz que eles não sejam ilegais por aqui. Apenas seja extremamente extremamente cuidadoso!
Atualmente, estou fazendo meu bolo de bandeira. Utilizei a mistura de bolo de caixa e o truque de abóbora. Basta adicionar uma lata de abóbora a uma caixa de bolo (sem necessidade de óleo ou ovos) para uma sobremesa mais saudável. *Eu também adicionei 1/2 molho de maçã, bem como um pouco de água, pois era o método tão seco.
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