Olá! Acabei de voltar de um curto prazo, bem como fiz 10 minutos de ABS para o treino de hoje. Estou compartilhando a explosão de 10 minutos abaixo. Certifique -se de manter o estômago apertado durante todos os movimentos para realmente funcioná -lo.
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Comer:
Ou devo dizer, o que não comer? Meu pai veio em casa com Camisola Gamba Osaka esta ‘compra de batatas fritas’ da ‘tamanho familiar’ na noite passada. Fantástico.
Post Run: AB Blast
E eu precisava de um tratamento por último! Eu desejava que o sorvete, no entanto, não tinha nenhum tipo de casa, então eu improvisei …
Ontem à noite, meu dente maravilhoso estava furioso, então fiz um shake de proteína, além de acrescentar algumas promessas de chocolate escuro a ele. Incrível!!!
Pergunta: Você teve sobremesa ontem? O que foi isso?
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