Olá! Hoje é o primeiro dia de Camisola Paris Saint-Germain pilha nas milhas !! Você está pronto para ir Goooo !!! Verifique abaixo com sua meta para a semana.
Estou um pouco tarde com este post porque tive uma batida muito inesperada na porta esta manhã. Então, tive um brunch/café da manhã muito delicioso/não sei se você liga se brunch se não bebe.
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Como é 1º de novembro, também devemos falar sobre meus destaques de outubro !! (Recentemente, percebi que não fiz destaques em setembro, preciso reuni -lo.)
Corrida favorita:
Rock n Roll Los Angeles Meia Maratona
Adoro correr com o SR, embora eu conte a suas palavras ruins quando ela me faz correr mais rápido do que eu quero.
Eat favorito:
Shabu Shabu foi uma nova e deliciosa experiência.
E ainda estou empolgado com minha coisa de fabricante de macarrão vegetariano.
Postagem favorita que eu gostaria de repetir:
Gravata para treino de 15 minutos e
Ela mudou minha vida …
POTM DIA 1
Confira a pilha no post de inscrição Miles para obter mais informações e regras!
Inscreva -se no Camisola Dinamarquesa POTM14 aqui.
Aumente as informações de Miles:
1. Inscreva -se preenchendo este formulário.
Haverá um lugar para seu nome, e -mail e objetivo para o mês. A inscrição torna você elegível para ganhar os prêmios, mas você deve verificar a cada semana para ser inserido para o prêmio daquele dia.
2. Defina uma meta para caminhar ou correr ou mover x quantidade de milhas ou minutos em novembro. Estes podem ser milhas ou um tempo definido na esteira ou fora/dentro/dentro de caminhar ou correr ou andar de bicicleta … faça seu exercício favorito!
Exemplos:
Vou correr 80 milhas em novembro!
Vou fazer uma caminhada de 30 minutos todos os dias!
Eu irei para Pilates 3 vezes por semana!
Vou passear com o cachorro do meu vizinho quando eles estiverem no trabalho e espero que eles não ligem para a polícia novamente …
3. Deixe um comentário no RuneTePeat.com todos os dias da semana, de 1º de novembro a 28 de novembro, com seu check-in de milhas/minutos para esse dia para permanecer na pista e responsável.
Comentários nas postagens de 7, 14, 21 e 28 para serem inscritos para ganhar um cartão -presente de US $ 100. Você pode ter um dia de descanso ou um dia que precisava de ‘off’, mas deve fazer o check-in e ser responsável por ser inserido para vencer.
Este ano, o Potm é patrocinado pela SABRA. Meu favorito.
Para aqueles que estavam procurando por isso – aqui está o código da pilha no widget de Miles:
Pergunta: Qual é o seu objetivo para a semana?
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